Os oito principais benefícios mentais do esporte.

Você já ouviu falar que alguém melhorou da depressão após iniciar um esporte? Ou que seu estado emocional mudou após começar a correr por exemplo? Então, veja aqui como a prática esportiva age no cérebro das pessoas:

- Melhora o humor
- Aumenta a concentração
- Reduz o estresse e a depressão
- Melhora a qualidade do sono
- Mantém o peso saudável
- Melhora a confiança

1. Esportes melhoram seu humor
2. Os esportes melhoram sua concentração
3. Esportes reduzem o estresse e a depressão
4. Esportes melhoram os hábitos de sono
5. Esportes ajudam você a manter um peso saudável e adequado
6. Esportes aumentam sua autoconfiança
7. Os esportes estão ligados a traços de liderança
8. Benefícios mentais para as crianças