Uống trà sữa buổi tối và cái kết... thức trắng đêm! 😱
Các tín đồ trà sữa ơi, đừng để vẻ ngọt ngào của sữa và trân châu đánh lừa nhé! Một ly trà sữa size lớn có thể chứa từ 100mg - 150mg caffeine.
Tại sao lại cao thế?
Sử dụng cốt trà đen hoặc trà xanh đậm đặc.
Thời gian hãm trà lâu để lấy vị đậm.
Dung tích ly lớn (500ml - 700ml).
Lượng caffeine này tương đương với 2-3 tách trà thông thường, bảo sao uống xong lại thấy bồn chồn, khó ngủ. Để bảo vệ sức khỏe, hãy chọn mức trà vừa phải và tránh uống quá muộn nhé! 🌙
👉 Xem thêm các mẹo uống trà an toàn tại: